[...] i za to szacunek. Ale moim zdaniem bledem bylo to ze wzial mile. Skoro jest szymkowiak a w razie jego kontuzji czy kartki mze wejsc giza albo bardziej ofensywny zuraw a wtedy na atak powinien isc franek ktorego nie ma. A jak reprezentacja bedzie gala kiche bedzie np. 0:0 to wtedy nawet na ostatnie 10 minut wposcilby franka bez formy nawet a [...]
po co trenowac codziennie tak duzo przeciez wtedy nie bedziesz mogl poznawac nowych ludzi oprocz tych, z ktorymi trenujesz, nie masz czasu na spacery, a przez to nie masz czasu na sprawdzenie sie na ulicy pozdrawiam!
Byc moze pisales na temat sztuk walki obiektywnie,ale mnie jeszcze wtedy na forum nie bylo.Dlatego sugeruje sie tym co piszesz owczesnie.Poza tym od merytoryki wlasnie to wszystko sie zaczelo.Jestem za tym zeby ten temat poruszyc na nowo i bez zadnych klamst,chamstwa,fanatyzmu i niekompetencji zarzucic na forum.?.
1993r?? o qrcze... hmm... kończyłem wtedy z tego co pamiętam technikum... a wiec masz 13 lat... i pytasz o suplementy... i jeszcze na dokładkę jesteś pyskaty... niedobrze to wróży... prawda jest taka, ze lepiej pobiegaj... pograj w piłkę... popływaj... zapisz się na jakiś fajny sport walki... i jedz dużo... i rośnij... niech fajnie ukształtuje się [...]
[...] dokuczliwa "blokade", ktora bardzo utrudnia mi zginanie kolana, z reguly posmaruje mascia rozgrzewajaca i na drugi dzien nic mi juz nie jest. Tak sie dzieje tylko wtedy gdy poddaje moje nogi jakiemus wysilkowi bez rozgrzewki. Nie byle mz tym u lekarzea poniewaz to sie dzieje bardzo rzadko i wydaje mi sie ze to jest zwiazane z brakiem [...]
[...] ze jak jestem glodny to zjem to co jest a nie to co sobie zazycze zeby oni mi kupili, zapotrzebowanie obliczyl mi dziennik posilkow VitalMax, i staram sie brac bialko tylko wtedy kiedy naprawde niemam czym tego zastapic. A nie wyobrazam sobie zebym jadl np 2 jajka na snaidanie 4 po treningu i 5 na kolacje, predzej bym sie pozygal. Zreszta duzo [...]
[...] mnie to cholernie wciagnelo ze musialem co dzinnie chodzic i kirac bo nikt mnie nie powstrzymal dzieki bogu pewnego razu rozdzice mnie zlapali na dziwnym zpachy z oddechu i wtedy sie skonczylo , ale zas moji koledzy wachaja dalej jeden lezal 2 tyg. w szpitalu niedawno wyszedl ma problemy z sercem z plucami i wogole sie z nim nie dogadasz ma [...]
"Naly" troszke kultury co ? moze Tobie by sie sprzydał taki szpital? Ja tylko mowie jak moj organizm działa na gliceryne a czym ta czkawka jest spowodowana to nie mam zielonego pojecia. Zmieszam z mniejsza ilościa wody moze wtedy ta dolegliwosc zniknie.
[...] efekt moze sie sumowac :) ale faktycznie plusy wrecz kosmiczne z tego co piszesz a smak slodkawy jest jak najbardzie na miejscu polacz prosze z jakism dobrym stackiem - wtedy bedziesz mial all (mam na mysli np KnockOut bo Massacra Espisode 2 ma juz wszystko w sobie) aha dopytam jeszcze dla jasnosci teraz podsumowanie : Kawa(dwie [...]
[...] tzn jak np wykonywales jakies cwiczenia lezac a pozniej szybko wstales i sie np schyliles tomoglo sie t opojawic... niektorzy ludzie tak maja jak szybko wstaja z lozka wtedy kreci im sie w glowie...moze miales tez wtedy wyskoie cisnienie, chociaz raczej tracenie przytomnnosci i zwartoty glowe sa bardziej charakterystyczne dla niskiego [...]
[...] 190cm wzrostu i 74kg, powinieneś na sucho zrobić przy odpowiedniej diecie i treningu przynajmniej te 85kg i ze 40-42 w bicepsie nie mówiąc o innych partiach i wtedy SAA, ja pamiętam jak zaczynałem ok 25 lat temu to na sucho doszedłem do 43 a jestem karakan dokładnie 169cm wzrost i wagę miałem w okolicach 80 kg a dostęp do białka [...]
ZROBMY TROCHE INNA KOLEJNOSC, CHYBA ZE CHCESZ CWICZYC KLATKE JAKO PIERWSZA, NOGI ODKLADAJAC NA KONIEC ?? W PRZECIWNYM PRZYPADKU POLECAM przysiad martwy ciąg na prostych nogach wspięcia na palce wyciskanie na poziomej podciąganie na drążku -max wyciskanie na skośnej w górę wiosłowanie w opadzie (sztangą lub sztangielką) wyciskanie [...]
ZROBMY TROCHE INNA KOLEJNOSC, CHYBA ZE CHCESZ CWICZYC KLATKE JAKO PIERWSZA, NOGI ODKLADAJAC NA KONIEC ?? W PRZECIWNYM PRZYPADKU POLECAM niekoniecznie musi być klata na początku, dostusuje się do tego co ty napisałeś "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (MOZLIWOSC NIEBEDZPIECZENSTWA DLA BARKOW!!)" no właśnie ta możliwośc mnie martwi, [...]
Dziś odpoczynek, mam trochę więcej czasu i dodaję aktualne zdjęcia sylwetki. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/910/0VdwfZ.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/540/KDrs5X.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/674/lyNXxm.jpg Zastanawiam się czy nie skończyłem za szybko redukcji, boję się że mnie mocno zaleje, mam dużo [...]
[...] doświadczenia... Z tego co widzę u siebie na siłowni to częsta opcja prop-wino daje fajne efekty na 1 cykl, mete sporo osób bierze Ale to już raczej d****e co oszczędzają na wszystkim....jak kogoś stać tylko na to to raczej na dietę dobrą kasy też nie ma a wtedy brak sensu bawić się w to Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-04-08 23:32:11
[...] hmb-jezeli na Ciebie dziala bierz dalej bcaa-antykatabolik przyda sie... mozesz jeszcze dodac jakies witaminki i zma.. no i jezeli chcesz do uzupelnienia diety jakis gainer... pamietaj ze mozesz robic tez mase miesniowa z jak najmniejszym przyrostem tluszczu... wiec wtedy dozuc jakis spalacz Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-11-28 21:23:39
Wielu osobom wydaje się, że depresja to wtedy jak brzydka pogoda i nie chce im się robić, albo jak im źle, bo ktoś na nich nakrzyczał. Niestety, nie mają pojęcia o co chodzi. Tylko dobry lekarz na miejscu może coś pomóc, niestety też nie zawsze. Na pewno nie forum. Więc ja żadnych rad tu nie będę udzielał. Co do coaxilu, jak zauważyłem, [...]
[...] chciał z tym skonczyć, to nikt i nic mu nie pomorze. A co do Totorina to moim zdaniem historia całkiem prawdziwa. Sam znam kilka osób o których ich dziewczyny mogły by tu napisać. A co do wieku to w podstawówce pamiętam był jeden taki delikwent co koksował, tylko że wtedy to nikt dokładnie nie wiedzial o co w tym chodzi, on chyba też nie.
" 6 decyzji Janasa "
